Een ademcirkel. Je zult het misschien wel vaker voorbij hebben zien komen, Maar wat is het? Een ademcirkel is een ademsessie maar dan in een kleine groep. Vaak ligt die groep tijdens het ademen een cirkel; een ademcirkel dus. Er is ruimte voor en na het ademen om te delen.  Ook dit gebeurd in een cirkel.

Door deel te nemen aan een ademcirkel en te delen, zul je merken dat de thema's waar jij tegenaan loopt in je leven, ook thema's zijn die anderen herkennen. Je voelt je niet meer alleen en er ontstaat verbondenheid met elkaar.  Een ander voordeel van een ademcirkel is dat je mee kan liften op de energie van de groep. Samen zetten we een veld neer waarin je jezelf tot expressie kan brengen. In een groep voelt dit vaak veilig omdat iedereen het doet. Je nodigt elkaar uit en je spiegelt elkaar. Bewust en onbewust.

In mijn ademcirkels zullen we aandacht hebben voor:
- Wat is dat verbonden ademen nou?
- Ademwerk holistisch bekeken
- Ademwerk als ingang tot zelfacceptatie
- Uit je gedachten en de verbinding met je lijf weer voelen
- Werken met je eigen belemmerende gedachten (die je eigenlijk niet verder helpen)
- We bespreken tools die je mee kunt nemen in je dagelijks leven
- Oefeningen om tussentijds met de adem te werken/vertrouwd te raken
- Samen verbonden ademen waarin er voldoende aandacht is voor jou!
- Samen een veilige ruimte en bedding creëren
- Ruimte om met elkaar te delen want geloof mij: je bent niet alleen!

Praktische info die ik tot nu toe heb:
- Ademcirkel in de omgeving van Amersfoort (waarschijnlijk in Leusden)
- Ruimte voor maximaal 5 personen
- Tijdstip: ochtend of avond